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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解和信任，减少误解和冲突。 其次，沟通技巧的掌握有助于个人成长。通过有效的沟通，个人能够更好地表达自己的想法和需求，同时也能更好地理解他人的观点。这种双向的理解有助于个人在社交和职业环境中建立积极的自我形象，并促进个人发展。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的注意力，不打断对方，这能够显示出对对方的尊重，并有助于更深入地理解对方的观点。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达出更多的情感和态度，增强沟通的效果。 反馈：在对话中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于建立对话的连续性和互动性。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断实践和反思。通过积极倾听、清晰表达、有效使用非语言沟通、给予反馈以及适应不同的沟通风格，我们可以逐步提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加自如和自信。

△美国国防部大楼（资料图）总台记者当地时间 1 月 23 日获悉，美国国防部当天发布新版《国家防务战略》，将国土安全列为该部门的首要任务，称西半球是过去努力中 " 被忽视 " 的地区。然而，该文件否认了 " 孤立主义 " 的倾向，同时呼吁美国盟友承担更多责任，并增加对国防工业基地的投资。《国家防务战略》（NDS）阐述了国防部将如何遵循美国新版《国家安全战略》报告的指导，一般被视为美国防部的基础性文件。文件中写道 " 正如特朗普总统所言，美国军方的首要任务是保卫美国本土。因此，国防部将优先致力于此，包括捍卫美国在整个西半球的利益 "。根据该文件中的关键要点，这意味着 " 保卫国土 " 的部分措施包括 " 确保边境安全、打击毒品恐怖主义以及保护领空 "。此前，白宫于 2025 年 12 月发布了新版国家安全战略报告，全面阐述美国总统特朗普今年 1 月重返白宫后的 " 美国优先 " 外交政策，聚焦美国 " 核心国家利益 "，重新调整美国全球安全优先事项。（总台记者 张颖哲）